Melissa per rilassamento e routine serale: come usarla (compresse o tintura madre)
Quando la giornata è piena, a volte la sera non “scende” davvero: luci, notifiche, pensieri che restano accesi. Una routine serale non deve essere perfetta: deve essere ripetibile. In questa pagina trovi un percorso semplice per costruirla e, se lo desideri, integrare la Melissa Naturalma (compresse o tintura madre analcoolica) seguendo modalità d’uso, ingredienti e avvertenze riportati in etichetta/pagina prodotto.
Nota: gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e vanno utilizzati nell’ambito di uno stile di vita sano.
Prima la routine, poi il prodotto (se ti serve)
Parti da 2–3 gesti serali che puoi mantenere nel tempo: luce più bassa, schermi ridotti, un ritmo più lento. Se vuoi aggiungere un supporto in più, puoi valutare la Melissa Naturalma nel formato che preferisci.
Melissa Naturalma: due formati
Formato in compresse, pratico da inserire nella routine quotidiana.
Formato in gocce, da diluire in un bicchiere d’acqua.
Come inserirla nella giornata (modalità d’uso da etichetta)
Scegli l’opzione più comoda per te. L’obiettivo è la costanza: meglio un’abitudine semplice che un piano complicato.
Compresse: assumere 2 compresse una o due volte al giorno in qualunque momento (da 2 a 4 compresse al giorno).
4 compresse contengono 1200 mg di melissa.
Tintura madre analcoolica: assumere 40 gocce (2 ml) diluite in un bicchiere d’acqua, da una a tre volte al giorno in qualunque momento (da 40 a 120 gocce al giorno).
40 gocce (2 ml) contengono 200 mg di melissa.
Ingredienti (trasparenza)
Compresse: Melissa (Melissa officinalis) foglie (60%), cellulosa microcristallina e idrossipropilcellulosa (agenti di carica), biossido di silicio e sali di magnesio degli acidi grassi (antiagglomeranti).
Tintura madre analcoolica: glicerolo o glicerina vegetale (stabilizzante), acqua, melissa (Melissa officinalis) foglie (10%).
Avvertenze
- Non superare la dose giornaliera raccomandata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini.
- Non utilizzare in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini di età inferiore ai 12 anni.
Scarica la mini‑guida (area riservata)
Se ti va, abbiamo messo tutto in una mini‑guida: checklist serale + riepilogo delle modalità d’uso (compresse o tintura madre analcoolica) e avvertenze. È pensata per essere letta in pochi minuti e poi usata ogni sera.